Es muy importante el cuidado de nuestra boca, para tener un perfecto estado de salud. Por ello, la higiene bucal tiene que formar parte de la rutina cotidiana de cualquier persona. Así como visitas periódicas al dentista.

¿Porqué os hablamos de la higiene bucal? Porque existen algunos alimentos que son buenos para el cuidado de la boca, entre los que se encuentra el queso.

Alimentos que ayudan a nuestra higiene bucal

Alimentos que ayudan a nuestra higiene bucal

¿Qué efectos produce el queso a nivel bucal? Ayuda a masajear las encías, ya que el queso es un alimento rico en calcio, lo que ayuda a mantener fuerte el tejido óseo, y además ayuda a mantener el esmalte.

El queso, a pesar de lo que creemos, es un alimento muy sano y rico que debe formar parte de la dieta diaria de cualquier persona, ya que contiene fosfatos que ayudan de forma óptima a que el pH de la cavidad oral no se altere. También evita la aparición de las caries que nos dañan las piezas dentales, lo que hace que sea más difícil que surjan bacterias dañinas.

Cuidado Dental

Cuidado Dental

Una parte muy sensible de la boca, que requiere de un cuidado constante son las encías, para lo cual el queso favorece el cuidado de estas masajeándolas. Como sabéis existen muchos quesos, de diferentes curaciones, que les lleva a distintos sabores, siempre tenéis que elegir el que más os guste.

Y si eres de los que le gusta tomarse un vaso de leche antes de irte a dormir, recuerda siempre lavarte los dientas. Ya que el exceso de azúcar favorece la aparición de caries. Algo más frecuente de lo que creemos, ya que la leche se suele acompañar de cacao, miel o azúcar.

Como os hemos dicho al inicio de este artículo hay varios alimentos que favorecen al cuidado bucal, a parte del queso, podemos contar con el té verde, kiwi o cítricos.

Así que ya sabes, a parte de lavarte los dientes después de cada comida, hay alimentos que te ayudan a que el cuidado de la boca sea perfecto.

¿Sabías que hay alimentos que nos ayudan a cuidar nuestra higiene bucal?

Patricia Martín. Responsable de Calidad en Quesería La Antigua de Fuentesaúco, con más de 10 años de experiencia en el sector. Diplomada en Ingeniería Técnica Agrícola por la Universidad por la Universidad Politécnica de Zamora y Máster en Control de Calidad en la Industria Alimentaria por la Escuela Técnica de Ingeniera de Valladolid.
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Alimentos que favorecen nuestra higiene bucal.
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Es muy importante el cuidado de nuestra boca, para tener un perfecto estado de salud. Por ello, la higiene bucal tiene que formar parte de la rutina cotidiana de cualquier persona. Así como visitas periódicas al dentista.
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